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base de tous les mouvements de handstand (walk
coordination et technique de transition entre le tirage et le passage au-dessus de la barre
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PROGRAMMATION PRE-COMPETITION 3.0 PLUSMASSIF JE PRENDS L'OFFRE 1 ANCe cycle de travail est conu pour les haltrophiles qui prparent une comptition ou souhaitent se tester sur leurs max. Ces deux semaines sont dcisives : elles permettent darriver le jour J frais, rapide et prcis, en exploitant pleinement le travail accompli en amont. Le principe est simple : rduire la fatigue (musculaire, nerveuse, hormonale) tout en conservant les qualits de force, de vitesse et de technique. Un cycle qui a fait ses preuves Cette
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