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Calma. 50 ejercicios de Mindfulness y Relajación RH_ZAFU adaptándose a diferentes tipos deAutor: Dra. Arlene K. Unger Sinopsis: Calma. 50 ejercicios de Mindfulness y Relajacin Qu es la calma? La calma puede describirse como un estado de nimo donde nos sentimos en paz mental y fsicamente con nosotros mismos. Es una forma de ser que nos permite no reaccionar de forma exagerada ante sentimientos de ira o miedo, problemas abrumadores o enojos. La calma es una manera de estar en el mundo que nos ayuda a lidiar psicolgicamente con los factores