Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier chacune tombe sous son charme

chacune tombe sous son charme et succombe à ses avances peu ordinaires

Les deux amis décident d'aider Toundra

Bravo groupe

pour planifier les endroits où dormir et les défis à surmonter

Ses travaux sur le rêve

Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier chacune tombe sous son charmeCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des