RX GYMNASTICS - LEVEL 3 Haltérophilie +45 vidéos cliquables

+45 vidéos cliquables

⚠️ Prérequis avant de commencer le Level 4

Une semaine de pause / deload

backdrop-filter: blur(6px)

HYROX BUILT a été conçu autour de cette logique

RX GYMNASTICS - LEVEL 3 Haltérophilie +45 vidéos cliquablesObjectif : avec un niveau de force dsormais solide, tu passes au stade intermdiaire. Ce cycle va tapprendre matriser le kipping pour gagner en efficience et conomiser ton nergie sur les mouvements de gymnastique. la fin du cycle (12 semaines, 2 sances semaine), tu sauras : Enchaner 10 15 kipping pull ups Raliser 10 15 kipping handstand push ups Tenir 10 15 kipping toes to bar Russir 1 3 strict chest to bar pull ups Raliser 3 5 kipping chest to bar