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INTRODUCTION AUX DOUBLES UNDERHOOK
EXPLICATION DU PROBLÈME DE LA HAUTEUR DE HANCHE / THÉORIE DU L INSERTION DU COUP
Adoptez la garde en X depuis de nombreuses positions courantes afin de faire de ce système un pilier de votre jeu de garde ouverte
STRATÉGIE MUTUAL ASHI GARAMI
INTRODUCTION À LA CLEF DE GENOU
La Garde Fermée Nouvelle Génération by Mica Galvao Gift Certificate INTRODUCTION AUX DOUBLES UNDERHOOKCombattez depuis la garde ferme classique avec des amliorations modernes du phnomne du Jiu Jitsu brsilien de nouvelle gnration Mica Galvao Matrisez la garde ferme moderne alors que le phnomne du grappling Mica Galvao vous apprend comment la prochaine gnration utilise cette position classique. Scurisez des prises solides et utilisez des 2 contre 1 et des crochets pour travailler sur des soumissions et des renversements qui fonctionnent tous les