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Sur le haut du corps
Athlètes titrés sur les grandes scènes internationales
· Programme SBD complet avec 5 cycles de 4 à 6 semaines chacun selon ton rythme (Cycle 1 → Cycle 5)
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WEAK THINGS BREAK PLUSFORT Sur le haut du corpsLe nouveau cycle de Weak Things Break est l. (11 mai 07 juin) Un cycle pens pour dvelopper une force maximale au squat, une progression solide sur le bench et le strict press, et une structure plus robuste sous la barre de manire gnrale. Ce bloc de 4 semaines s'articule autour de trois axes complmentaires : Dvelopper la force maximale au back squat avec la mthode cluster sets Progresser sur les mouvements de pousse avec une monte en intensit contrle
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