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12 semaines / 2 séances par semaine (40-50 min)
tu arrêtes quand tu veux
Travail tension constante
· La programmation Jambes à la place de bras (cycle 1)
j’ai adoré la phase de peaking avant la compet
BULGARIAN METHOD 3.0 Haltérophilie 12 semaines / 2 séancesCe programme est un programme de 8 semaines La Mthode Bulgare, connue pour son intensit et son efficacit, a t rajuste pour correspondre aux exigences des athltes d'aujourd'hui. Entrane toi comme les Bulgares, avec une approche moderne et mise jour ! UNE EXPERTISE UNIQUE : DIRECTEMENT EN BULGARIE Ce programme est le fruit d'une collaboration de plus d'un an privilgie avec des entraneurs et athltes bulgares, dont certains forms par le lgendaire Ivan
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