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C'est une bonne nouvelle pour ceux d'entre nous qui s'entraînent avec de PLUS GRANDS adversaires
devrait être la première préoccupation dans l’apprentissage du JJB car une bonne défense permet de construire des attaques solides
Pierre - La Mécanique Du Coude Profond Pour Le Double Leg
CONTRER UN UNDERHOOK
la demi-garde
Entraînement Pour Les Plus De 30 Ans by Nicolas Renier Facebook C'est une bonne nouvelle pourVous avez plus de 30 ans et voulez continuer progresser en grappling ? Dcouvrez des stratgies efficaces pour optimiser votre entranement, prserver votre corps et rester comptitif. Ce programme vous donne les cls : mindset, techniques adaptes, force, cardio, souplesse pour voluer intelligemment et durer. Philosophie et mindset pour progresser durablement Approche technique complte : lutte, garde, passages, montes, dos et soumissions Renforcement
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